Actividades Curriculares de libre elección
TALLER DE YOGA
Taller de Yoga.

El taller de yoga está orientado a la realización de diversas posturas físicas, cuyo objetivo fundamental es lograr un completo estado de relajo y bienestar, además dichos ejercicios generan beneficios como, por ejemplo, serenidad física y mental. De esta forma, los alumnos y las alumnas que practiquen esta disciplina pueden tomar conciencia de su propio cuerpo, sus emociones y sus sentimientos.

Las clases cuentan con una metodología dirigida básicamente a ofrecer a los alumnos técnicas posturales, de relajación y control de la ansiedad para que les ayude en el proceso escolar. Por tanto, el yoga realizado en nuestro colegio busca desarrollar ejercicios físicos, de tal forma que los alumnos y las alumnas obtengan beneficios relacionados a la respiración y la concentración, tan necesarios en la etapa académica.

Las posturas son sencillas y lúdicas, acompañadas de una respiración dinámica y controlada, logrando clase a clase un ambiente cálido, cómodo y respetuoso.

Los 3 vértices que se trabajan son:

  • Concentración
  • Respiración
  • Relajación
Resumen
Profesor a cargo:
Pilar Díaz T.
Nivel:
Quinto Básico a Cuarto Medio
Lugar:
Sala Multiuso
Galería
Instituto O'Higgins
Instituto O'Higgins
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